Утром сложно проснуться и заставить себя делать то, что нужно. Иногда без чашечки кофе просто не обойтись. Есть сторонники этого напитка, есть и противники, утверждающие, что он очень отрицательно сказывается на организме. Попробуем разобраться, так ли уж вреден кофе, и как он влияет на человека.
Улучшение умственных способностей
Ученые выяснили, что, начиная день с чашечки кофе и чего-нибудь сладенького, можно помочь мозгу сконцентрироваться, улучшить память и умственные возможности. В университете Барселоны провели эксперимент, в ходе которого было установлено, что глюкоза и кофеин делают деятельность мозга более результативной.
Защита от диабета
Масштабные исследования были посвящены взаимосвязи употребления кофе и риска появления диабета. Они показали, что, выпивая 7 чашек напитка в день можно уменьшить вероятность заболеть на 50% сравнительно с теми, кто пьет всего лишь 2 чашечки кофе в день.
Кофе делает людей счастливее
Кроме того, что кофе утром заряжает энергией и способствует пробуждению, он позволяет чувствовать себя счастливее. Это происходит из-за того, что в нем есть антиоксиданты, которые уменьшают вероятность депрессии. Для достижения такого эффекта нужно пить больше 1 чашки кофе в день.
Защита от болезни Альцгеймера
В Италии пришли к умозаключению, что кофе способен сохранить качество памяти. Одна чашечка кофе в день позволяет защитить себя от заболевания Альцгеймера, а вот большее количество, наоборот, увеличивает риск появления недуга. Ученые подчеркивают, что кофеин не препятствует болезни Альцгеймера, но не позволяет ей прогрессировать.
Кофе делает людей дружелюбными
В США провели интересный эксперимент. Человеку подавали холодный напиток или кофе перед встречей с незнакомцем. Те, кто выпил кофе, проявили больше дружелюбия к новому знакомому, вели себя непринужденно и открыто сравнительно с другими испытуемыми.
Защита от рака
Многие исследователи пытаются доказать, что кофе защищает от рака. Однозначного вывода пока нет, несмотря на многочисленность экспериментов. Но один анализ продемонстрировал, что употребление 4 чашек кофе в день уменьшает вероятность появления рака матки на 22%.
Содействие сердечно-сосудистой системе
Если есть какие-либо расстройства работы сердечно-сосудистой системы, то можно попробовать пить до 3 чашечек кофе в день. Эксперимент, в котором участвовали 230 тысяч человек, показал, что есть связь между потреблением кофеина и аритмией сердца. Постоянное употребление кофе привело к тому, что вероятность фибрилляции предсердий намного уменьшилась.
Защита от цирроза печени
Проводился эксперимент, как влияет употребление 2 чашек кофе в день на течение цирроза печени. Были сведены воедино 9 исследований, в которых приняли участие свыше 430 тысяч человек. Результат продемонстрировал, что употребляющие кофе люди лучше защищены от цирроза, чем остальные. Особенно это актуально для тех людей, которые злоупотребляют алкоголем.
Кофе защищает от болезни Паркинсона
Было установлено, что регулярное употребление кофе уменьшает вероятность проявления болезни Паркинсона. Шведские ученые в ходе исследований нашли генетический путь препятствия паркинсонизму. Но он более свойственен тем, кто пьет много кофе.
Похудание и влияние на ЖКТ
Кофе приводит в норму работу кишечника, снижает вероятность появления опухолей. Ускоряется процесс переваривания пищи, поэтому напиток незаменим для желающих похудеть. В зернах содержится большое количество минералов и микроэлементов, которые хорошо усваиваются организмом.
Важно помнить! Чрезмерное употребление кофе НЕ пойдет на пользу каждому организму.
